来自 365bet体育在线导航的文章

什么时候吃维生素C效果最好?

嗨,根据你的问题,维生素C是进食后服用的最好的维生素之一。
虽然维生素C是一种水溶性维生素,但它可引起大量腹泻,因此适宜在饭后立即服用或胃肠道负担较低时服用。
水溶性维生素应每天分三次服用。由于脂溶性维生素不会随尿液排出,因此您可以每天服用一次所需的剂量。
但是,如果它可以在饭后服用三次分剂量,它可能在体内更有效。
水溶性维生素B和维生素C群很容易从尿液中排出,因此最好每天服用三次。
我希望我的回答可以帮到你。